Как простить измену?

Психологический механизм

Представим ситуацию: Михаил и Анна прожили в браке пять лет, детей у них нет. Анна узнаёт, что у мужа появилась любовница. Какие чувства она испытает?

• Злость и ярость Чаще всего — на соперницу. Кажется, что если бы не эта женщина, измены бы не было. Но это иллюзия: решение принял сам мужчина, и если бы не эта любовница, могла бы появиться другая.
• Вина «Это я виновата. Поправилась, перестала ухаживать за собой, слишком много требовала, стала неинтересной…» — типичные мысли женщин, которые столкнулись с предательством.
• Чувство утраты Анна знала Михаила как верного и любящего. Теперь этот образ разрушен. Именно здесь важно пройти все пять стадий горевания.
• Ненависть Подсознательная, накопленная. Как в старом анекдоте:

• Желание отомстить Иногда появляется мысль: «Я тоже заведу интрижку — станет легче». Но на деле это не приносит облегчения, а только усугубляет боль и чувство несправедливости.

Можно ли простить?

В моей практике я не встречала пары, где измену действительно простили и продолжили жить вместе, будто бы ничего и не случилось. Исключения редки: например, когда супруги расставались из-за предательства, а спустя годы встречались вновь — уже другими, более зрелыми людьми.

Путь прощения

Простить измену возможно только пройдя все 5 стадий горевания:

Принятие означает не согласие жить в этих отношениях, а осознание факта предательства и способность двигаться дальше. Проблема в том, что многие «застревают» на одной из стадий, так и не завершая процесс.

Глубинная причина

Часто люди, которым изменяют, несут в себе травму потери, переданную по роду. Это своего рода незавершённый сценарий, требующий исцеления.

Итак, прощать или нет?

Решение всегда остаётся за вами. Но важно помнить: измена — это не про «достаточность» или «недостаточность» партнёра. Это выбор того, кто предал.