WhatsApp
Telegram
🎥 Видео-вебинар
Как полюбить себя
Путь к внутренней гармонии и принятию себя
Этот видео-вебинар я создавала для того, чтобы Вы смогли почувствовать себя: я достойна, я ценна, я важна.
Мы разберём, почему любовь к себе — не про эгоизм, а про внутренний баланс, спокойствие и здоровые отношения. Вы узнаете, какие внутренние программы мешают принимать себя, и получите практические техники, которые помогут мягко, но глубоко восстановить контакт с собой.
Что будет на вебинаре
-
✔️ Причины нелюбви к себе.
Как формируются убеждения "я недостаточно хорошая", "мне нельзя ошибаться", "я ничего не заслуживаю". -
✔️ Техника распознавания внутреннего критика.
Вы научитесь отделять свой настоящий голос от навязанных ожиданий и чужих установок. -
✔️ Письмо к себе.
Техника для снятия напряжения и возвращения себе себя. -
✔️ Упражнение на тело и дыхание.
Как успокоить тревогу, вернуть энергию и включить ресурсное состояние. -
✔️ Переписывание внутренних установок.
Вы создадите новый сценарий отношений с собой — спокойный, любящий и поддерживающий. -
✔️ Домашняя практика.
Пошаговая техника для самостоятельной работы.
Для кого этот вебинар
- ✔️ Для тех, кто устал жить в ожидании одобрения
- ✔️ Для тех, кто слишком строг к себе
- ✔️ Для тех, кто хочет восстановить самооценку
- ✔️ Для тех, кому нужна мягкость, тепло и спокойствие внутри
- ✔️ Для тех, кто чувствует: пришло время выбрать себя
Результат после вебинара
- 🌿 Внутреннее облегчение
- 🌿 Уменьшение самокритики
- 🌿 Способность говорить «нет» без чувства вины
- 🌿 Уважение и бережность к себе
- 🌿 Опора и уверенность внутри
Для прохождения вебинара Вам понадобятся: ручка, цветные фломастеры/карандаши или краски, блокнот. Будут использоваться техники арт-терапии.
Зачем вам этот вебинар?
Внутренняя нелюбовь к себе — это не каприз и не слабость. Это боль, которую женщина годами носит внутри: чувство «я недостаточно хорошая», страх ошибиться, постоянная самокритика и ожидание чужого одобрения.
Именно эти внутренние программы заставляют терпеть лишнее, отдавать больше, чем получаешь, не слышать себя, терять энергию, забывать о собственных желаниях и жить в состоянии хронической тревоги.
Этот вебинар поможет вам мягко, но глубоко вернуть контакт с собой, почувствовать опору, ценность и внутреннее спокойствие — то состояние, из которого строятся здоровые отношения и гармоничная жизнь.
Что вы узнаете на вебинаре
✨
Причины нелюбви к себе: как формируются убеждения «я недостаточно хорошая», «мне нельзя ошибаться», «я ничего не заслуживаю».
🧠
Техника распознавания внутреннего критика: вы научитесь отличать свой настоящий голос от навязанных ожиданий и чужих установок.
💌
Письмо к себе — мощная психологическая практика для снятия напряжения и возвращения себе себя.
🌬️
Упражнение на тело и дыхание: как успокоить тревогу, вернуть энергию и войти в ресурсное состояние.
🔄
Переписывание внутренних установок: вы создадите новый сценарий отношения к себе — спокойный, любящий и поддерживающий.
📝
Домашняя практика — пошаговая техника для дальнейшей самостоятельной работы, чтобы закреплять результат.
Глубокое содержание вебинара
✨
Причины нелюбви к себе
Мы разберём, как в детстве формируются ложные убеждения «я недостаточно хорошая» и почему эти программы до сих пор управляют вашими отношениями, самооценкой и выбором партнёров.
🧠
Внутренний критик
Вы научитесь различать свой подлинный голос и голос критика, который не даёт расслабиться, постоянно сравнивает и заставляет оправдываться. Мы мягко ослабим его влияние.
💌
Письмо к себе
Это глубокая арт-терапевтическая техника, которая помогает снять внутреннее напряжение, услышать потребности и вернуть себе тепло, которое вы давно перестали чувствовать.
🌬️
Упражнение на тело и дыхание
Вы почувствуете, как через дыхание можно успокоить тревогу, стабилизировать состояние и вернуть энергию, когда кажется, что сил совсем нет.
🔄
Переписывание установок
Вы создадите новый внутренний сценарий — спокойный, поддерживающий, любящий. Такой, который поможет вам опираться на себя, а не на страх одиночества или критику.
📝
Домашняя практика
Вы получите простую, но работающую технику, которую сможете выполнять самостоятельно каждый день, закрепляя результат и усиливая внутренние изменения.
Для кого этот вебинар
Этот вебинар подходит каждой женщине, которая устала жить через напряжение, самокритику и ожидание чужого одобрения. Если вы узнали себя в одном из пунктов ниже — значит, вы точно на своём месте.
😔
Для тех, кто устал жить в ожидании одобрения и пытается быть “идеальной”, чтобы заслужить любовь.
💭
Для тех, кто слишком строг к себе и постоянно винит себя за любые ошибки.
🧡
Для тех, кто хочет восстановить самооценку и перестать обесценивать свои чувства.
🌿
Для тех, кому нужна мягкость, тепло и спокойствие внутри.
✨
Для тех, кто чувствует, что пришло время перестать жить для других и выбрать себя.
Что вы получите после вебинара
Этот вебинар создаётся не ради теории — а ради вашего внутреннего состояния. Вы уйдёте с практиками, ощущениями и опорой, которую сможете чувствовать каждый день.
🌿
Внутреннее облегчение: тревога уходит, появляется ощущение легкости и тепла внутри.
🌿
Уменьшение самокритики и давления на себя — вы перестанете ругать себя за каждую мелочь.
🌿
Способность говорить «нет» без чувства вины и страха отвержения.
🌿
Уважение и бережность к себе — вы начнёте относиться к себе так, как заслуживаете.
🌿
Чувство опоры и уверенности внутри: появляется спокойствие и ощущение стабильности.
Что понадобится для вебинара
Чтобы вы смогли пройти практики глубоко и мягко, подготовьте несколько простых вещей:
🖊️
Ручка или карандаш — для письма и осознанных техник.
🎨
Цветные маркеры, фломастеры или краски — для арт-терапии.
📒
Блокнот или тетрадь для записей и личных инсайтов.
💆♀️
Спокойная атмосфера — чтобы погрузиться в практики без спешки.
«Любовь к себе — это не цель и не результат. Это то состояние, в котором вы наконец перестаёте бороться и начинаете жить в согласии с собой.»
— Виктория
Позвольте себе почувствовать
любовь к себе заново
Этот вебинар — как мягкая точка опоры.
Вы наконец перестанете обесценивать свои эмоции,
перестанете бороться с собой и почувствуете спокойствие,
которого вам давно не хватало.
Начните путь к внутренней гармонии сегодня.
FAQ — Часто задаваемые вопросы
Если я вообще не чувствую любви к себе — мне подойдёт этот вебинар?
Да. Вебинар создан именно для тех, кто чувствует пустоту, критику, отвержение или полное отсутствие тепла к себе. Мы начинаем очень мягко — с практик, которые помогают почувствовать ценность внутри.
А если у меня сильный внутренний критик — я справлюсь?
Да. На вебинаре есть отдельная техника, которая помогает распознать голос критика и перестать воспринимать его как «истину». Это безопасная, мягкая практика, которая снижает внутреннее напряжение.
Нужно ли быть психологически подготовленным?
Нет. Вебинар подходит даже тем, кто никогда не занимался психологией. Все практики простые, безопасные и направлены на мягкое улучшение состояния.
Что делать, если в процессе появятся сильные эмоции?
Это нормально. Иногда при работе с внутренним критиком или самоценностью поднимаются забытые эмоции. Все техники в вебинаре направлены на то, чтобы вы могли пережить их мягко и безопасно.
Сработает ли, если я всегда обесцениваю результаты?
Да. На вебинаре мы разбираем, откуда берётся привычка всё обесценивать и как её мягко переписать. Это один из ключевых шагов к развитию настоящей любви к себе.
