WhatsApp
Telegram
🎥 Видео-вебинар
Как пережить потерю родных и близких
Техника самопомощи и бережного проживания утраты
Очень деликатный, мягкий вебинар для тех, кто столкнулся с тяжёлой утратой и ищет поддержку, спокойствие и внутреннюю опору. Мы поговорим о том, как работает горе, почему боль накрывает волнами, и что можно сделать, чтобы прожить этот период бережно и экологично к себе.
Что будет на вебинаре
-
✔️ Понимание стадий горевания.
Почему одни чувства возвращаются снова и снова, и как с этим быть. -
✔️ Почему мы “застреваем” в боли.
Психологические механизмы, которые мешают идти дальше. -
✔️ Мягкая техника проживания утраты.
Практика, которая помогает снизить внутреннюю боль и вернуть ощущение опоры. -
✔️ Как перестать винить себя.
Разбор чувства вины, незавершённости и “я могла сделать больше”. -
✔️ Как продолжать жить, не предавая память.
Про внутреннюю связь, светлую память и уважение к чувствам.
Для кого этот вебинар
- ✔️ Для тех, кто потерял родного человека
- ✔️ Для тех, кто хочет снова дышать свободно
- ✔️ Для тех, кто хочет мягко, без насилия к себе прожить этот период
- ✔️ Для тех, кому нужна поддержка, понимание и инструменты
Результат после вебинара
- 🕊️ Ослабнет тяжесть в груди
- 🕊️ Уйдёт чувство вины или “замороженности”
- 🕊️ Появится ощущение внутреннего тепла и опоры
- 🕊️ Возникнет пространство, чтобы продолжать жить
Для вебинара вам понадобятся: блокнот, ручка, цветные фломастеры или карандаши, обычный конверт (его можно сделать самостоятельно).
Зачем вам этот вебинар
Переживать утрату — не слабость и не признак того, что вы “не справляетесь”. Это естественная реакция души на больную реальность, к которой невозможно подготовиться.
На вебинаре вы получите пространство, где можно просто быть собой: с чувствами, слезами, пустотой, виной, злостью или тишиной.
Вы узнаете, как работает процесс горевания, почему боль возвращается волнами, как помочь себе не “застрять” в этом состоянии и как начать понемногу дышать свободнее — без попыток обесценить вашу память и вашу любовь.
Что будет на вебинаре
🕊️
Понимание стадий горевания.
Почему одни чувства возвращаются снова и снова — и как проживать их мягче.
💔
Почему мы “застреваем” в боли.
Психологические механизмы, которые не дают идти дальше.
🌿
Мягкая техника проживания утраты.
Практика, которая снижает внутреннюю боль и возвращает ощущение опоры.
🤍
Как перестать винить себя.
Работа с чувством вины, незавершённостью и “я могла сделать больше”.
✨
Как продолжать жить, не предавая память.
Внутренняя связь, уважение к чувствам и путь к светлой памяти.
Подробно о каждом пункте вебинара
🕊️
Стадии горевания
Вы узнаете, почему одни чувства возвращаются волнами, почему иногда кажется, что «становится хуже», и как понять собственный темп проживания утраты. Это создаёт ощущение предсказуемости и опоры.
💔
Почему мы застреваем в боли
Мы разберём психологические механизмы, из-за которых боль не даёт двигаться вперёд. Вы поймёте, что с вами всё нормально и это не «слабость», а естественная реакция психики.
🌿
Мягкая техника проживания утраты
Спокойная, экологичная практика, которая поможет снизить остроту внутренней боли, вернуть способность дышать ровнее и почувствовать почву под ногами.
🤍
Как перестать винить себя
Вебинар поможет понять природу чувства вины, “незавершённости”, мыслей “я могла сделать больше”. Вы научитесь мягко трансформировать эти переживания.
✨
Как жить дальше, сохраняя память
Вы узнаете, как сохранить внутреннюю связь, уважить свою любовь и при этом продолжать жить, не чувствуя предательства или стыда за радость.
Для кого этот вебинар
Этот вебинар подходит каждому, кто сталкивается с утратой, пытается снова почувствовать опору и хочет прожить этот период без борьбы с собой.
🕊️
Для тех, кто потерял родного или близкого человека.
💬
Для тех, кто хочет снова дышать свободно и ровно.
🤍
Для тех, кто хочет прожить этот период мягко, без насилия к себе.
🌿
Для тех, кому нужна поддержка, понимание и рабочие инструменты.
✨
Для тех, кто чувствует, что “застрял” в боли и хочет её мягко распустить.
Что вы получите после вебинара
Этот вебинар не обещает «забыть» или «перестать чувствовать». Он создан для мягких внутренних изменений, которые возвращают способность жить дальше — с любовью, спокойствием и уважением к своим чувствам.
🕊️
Ослабнет тяжесть в груди — появится возможность дышать чуть свободнее.
🤍
Уменьшится чувство вины или «замороженности», появится больше внутреннего тепла.
🌿
Появится ощущение опоры — тихое, но устойчивое чувство, что вы можете идти дальше.
✨
Возникнет внутреннее пространство, чтобы продолжать жить, сохраняя память и уважение к ушедшему человеку.
Что понадобится для вебинара
Все материалы простые и доступны каждому. Они помогут глубже прожить практику и мягко поддержат вас в процессе.
🖊️
Ручка или карандаш
для практики и выражения чувств на бумаге
📒
Блокнот или тетрадь
для записей, осознаний и упражнения с проживанием
🖍️
Цветные фломастеры / карандаши
для мягкой арт-терапевтической части
✉️
Обычный конверт
его можно сделать из простой бумаги — важная часть техники
«Горе не требует забывать. Горе требует бережно жить дальше.»
— Ваши чувства важны. И шаги вперёд не отменяют вашу любовь.
Позвольте себе мягкую поддержку
Вы не обязаны переживать утрату в одиночку. На вебинаре вы получите спокойное пространство, где можно дышать ровнее, чувствовать безопаснее и сделать первые тёплые шаги к внутренней опоре.
🕊️ Получить доступ к вебинаруFAQ — Часто задаваемые вопросы
Можно ли мне проходить вебинар, если боль ещё слишком свежая?
Да, можно. Вебинар создан специально так, чтобы не травмировать, а мягко поддержать вас в любом состоянии — даже если утрата произошла недавно.
Если прошло много лет — поможет ли этот вебинар?
Да. Иногда боль остаётся внутри очень долго. Техники вебинара помогают отпустить напряжение, guilt и незавершённость, даже если утрата была давно.
А если я боюсь плакать во время практики?
Плакать — нормально. Но если слёзы не приходят — это тоже нормально. Вебинар не заставляет чувствовать что-то определённое — он даёт пространство вашему собственному темпу.
Я не умею рисовать. Мне подойдёт арт-терапия?
Конечно. Арт-терапия не про рисунки. Она про выражение чувств через цвета и движение. Вам не нужно уметь рисовать — достаточно просто быть.
Подойдёт ли вебинар, если я не готова делиться эмоциями?
Да. Вам не нужно ничего рассказывать. Это индивидуальная работа, которую вы делаете в своём темпе, в полной приватности и безопасности.
